Google Fit: Suivi d'activité

Le suivi d'activité n'a jamais été aussi simple avec Google Fit: Suivi d'activité, l'application de santé conçue pour vous aider à adopter des habitudes saines et durables pour le cœur, basées sur la science.

Rester actif est l'un des moyens les plus efficaces d'améliorer votre bien-être physique et mental. Google Fit a collaboré avec l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l'American Heart Association (AHA) pour introduire les Points Cardio (Heart Points) – un objectif d'activité basé sur la science qui simplifie la compréhension des besoins de votre corps. Vous gagnez un Point Cardio par minute d'activité d'intensité modérée comme la marche rapide, et le double de points pour un exercice vigoureux comme la course. Seulement 30 minutes de marche rapide cinq jours par semaine répondent aux recommandations des experts et il a été démontré que cela réduit le risque de maladies cardiaques, améliore la qualité du sommeil et stimule la santé mentale.

Suivez chaque mouvement automatiquement ou enregistrez manuellement vos entraînements. Les capteurs intégrés de votre téléphone Android ou le moniteur de fréquence cardiaque de votre montre connectée Wear OS by Google capturent des données en temps réel sur la vitesse, le rythme, l'itinéraire et l'intensité pour les courses, les marches, les balades à vélo et des dizaines d'autres activités – du Pilates à l'aviron en passant par le spinning. La détection automatique d'activité signifie que vous êtes crédité pour vos mouvements tout au long de la journée sans lever le petit doigt.

Restez motivé en surveillant vos progrès quotidiens vers vos objectifs de Points Cardio et de pas. Le tableau de bord intuitif vous montre exactement où vous en êtes, et vous pouvez ajuster les objectifs à tout moment pour continuer à vous dépasser. Que vous visiez à atteindre les niveaux d'activité recommandés par l'OMS et l'AHA ou que vous travailliez vers un objectif de fitness personnel, Google Fit vous maintient sur la bonne voie.

Obtenez une image complète de votre santé en connectant vos applications et appareils de fitness préférés. Intégrez les données de Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, Wear OS by Google, Nike+, Withings, Xiaomi Mi bands et bien d'autres dans un journal unifié. Affichez l'historique d'activité, vérifiez vos progrès sur les applications intégrées et accédez à des données détaillées sur la santé et le bien-être chaque fois que vous en avez besoin.

Surveillez plus que le simple mouvement. Utilisez l'appareil photo de votre téléphone pour mesurer la fréquence respiratoire et la santé respiratoire comme un simple outil de soulagement du stress. Vérifiez votre fréquence cardiaque pour mieux comprendre le bien-être général de votre corps.

Personnalisez votre expérience avec les widgets d'écran d'accueil sur Android ou les tuiles et complications sur les montres connectées Wear OS, vous donnant un accès instantané à vos statistiques quotidiennes. Que vous préfériez des aperçus rapides ou une navigation détaillée, Google Fit: Suivi d'activité s'adapte à votre style de vie et garde vos objectifs de santé au premier plan.